MEDITAtona 360days

MEDITAtona 360 days di Purificazione del Corpo, Parola, Mente e Cuore dal 21 marzo 2021. E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento.

MEDITAtona 360days

di Purificazione del Corpo, Mente, Parola e Cuore

Iniziamo il 21 marzo 2021 e finiamo il 20 marzo 2022!

 

Pratiche di Consapevolezza  (Vipassana)
Pratiche di Concentrazione (Samatha)
Pratiche sui Brahma Vihara

ed ancora….
Ritiro in presenza dal 1 al 3 Aprile 2022 con Elsa Chiesa, La Quieta Dimora
Ritiro di 21 giorni per coloro che desiderano proseguire con un ritiro lungo con Paolo Testa dall’8 al 29 luglio 2022 in presenza.

 

Quando?

Tutti i giorni, due momenti di incontro comunitario di 15 minuti alle h 7:30 del mattino o alle h 20:45 della sera attraverso. Attraverso diversi strumenti per il passaggio informazioni (WhatsApp, Facebook, Youtube, Instagram).

 

Ogni settimana o una volta al mese:

  1. file con approfondimento, breve audio di Elsa Chiesa (insegnante di meditazione) con istruzioni
  2. file con approfondimento, breve video di Monia Talenti (nutrizionista)
  3. file con approfondimento, breve video di Leonardo Ricci (Iyengar Yoga) e Sanda Stojkovic (meditazione camminata) e altre pratiche corporee con insegnanti ancora da definire
  4. gesti di presenza pratiche di consapevolezza 8 incontri all’anno con Luisa Brancolini
  5. file con approfondimento, breve audio di Geraldina Neri (mindfulness counselor)
  6. la Pratica contemplativa nella vita quotidiana con Marinella Visconti per nutrirci nel Sangha
  7. Ore sospese di ascolto, per sostenere le eventuali difficoltà
  8. ogni settimana una poesia di Giuseppe Ruggiero a sostegno della bellezza e per il nutrimento del Cuore
  9. testi per approfondire la pratica e libri suggeriti, a cura dei volontari di Progetto PienEssere
  10. registrazioni degli incontri con Paolo Testa (Psicoterapeuta ad orientamento transpersonale e contemplativo Qi Gong)

 

Dove?

Ovunque voi siate.


A chi è rivolto?

Principianti motivati e praticanti esperti.

 

Organizzatore:

Associazione Progetto PienEssere.

 

Conduttori:

Elsa Chiesa, insegnante di Dharma, che fornirà pratiche di consapevolezza e sugli incommensurabili (Brahmavihara).

Monia Talenti, Nutrionista, offrirà il suo supporto per la purificazione del corpo. Di mese in mese ci saranno una serie di pratiche/informazioni che ci porteranno alla PURIficazione del corpo.

Leonardo Ricci, Sanda Stojkovic,  offriranno settimanalmente pratiche di consapevolezza corporea (Iyengar Yoga) e meditazione camminata.

Marinella Visconti, offrirà settimanalmente tre momenti di pratica condivisa in Sangha online.

Giuseppe Ruggiero, Medico Psicoterapeuta e Poeta che offrirà ogni settimana una poesia.

Geraldina Neri, Mindfulness Counselor che offrirà pratiche di quotidiana felicità.

Ore sospese, offerte da un gruppo di psicoterapeuti volontari.

 

Costi:

Il percorso è a offerta libera.
Desideriamo promuovere in Associazione la scelta consapevole e il sorgere spontaneo della generosità come atto che arriva dal cuore perché si è ricevuto qualcosa che a nostra volta desideriamo donare ad altri. Tutto questo nella speranza che possa contribuire a far muovere i primi passi verso la nascita della Sangha Society a cui Progetto PienEssere aspira…

La pratica del dãna (offerta libera) è una modalità proveniente dalle antiche tradizioni di riconoscere di aver ricevuto qualcosa di prezioso per la vostra vita. Il Buddha nei suoi insegnamenti enfatizzava il valore della generosità e della condivisione di ciò che abbiamo con gli altri quale pratica essenziale per coltivare la felicità e il benessere. Nel ricevere con gratitudine e nel dare con generosità, diveniamo più pienamente coscienti e partecipi della rete interconnessa della vita che ci sostiene tutti.
La generosità permette alla trasmissione degli insegnamenti di Dharma di proseguire e di rimanere accessibili a tutti coloro che desiderano riceverli.

Le donazioni dovranno essere effettuate tramite bonifico bancario a:

Associazione Progetto PienEssere
IBAN IT06W0521610901000000001859
(per conti esteri BIC BPCVIT2S)

Causale: Cognome e Nome del partecipante – donazione MEDITAtona e/o  Tessera Associativa (25€).

Per informazioni ed iscrizioni, scrivere a: info@progettopienessere.org 

Gli incontri sono ad offerta libera. E’ molto gradita l’iscrizione all’associazione. Ci aiutereste così a sostenere chi sostiene che è il nostro intento principale.
Supporta il Progetto PienEssere con la raccolta fondi per le borse di studio per coloro che intendono formarsi nella Braveheartfulness School.

L’offerta libera (dãna) è una modalità proveniente dalle antiche tradizioni di riconoscere di aver ricevuto qualcosa di prezioso per la vostra vita. Il Buddha nei suoi insegnamenti enfatizzava il valore della generosità e della condivisione di ciò che abbiamo con gli altri quale pratica essenziale per coltivare la felicità e il benessere. Nel ricevere con gratitudine e nel dare con generosità, diveniamo più pienamente coscienti e partecipi della rete interconnessa della vita che ci sostiene tutti.
La generosità permette alla trasmissione degli insegnamenti di Dharma di proseguire e di rimanere accessibili a tutti coloro che desiderano riceverli.

Attivista

Marinella Visconti

Psicoterapeuta ad orientamento contemplativo

Foglie fra i passi

  Crepitano, scricchiolano, si insinuano fra i passi. Sono le foglie d’autunno, che spesso si inoltrano anche nel freddo dell’inverno. Variopinte di tonalità accese che

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Avvisami ti prego

Avvisami ti prego quando la parola si farà superflua e il pensiero non brillerà più di cielo Avvisami ti prego se non mi accorgo dell’aria

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Ho paura

Ho bisogno di parlarti in segreto non voglio che il mondo lo sappia voglio dirlo solo a te Ho paura che siamo arrivati alla fine

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Passaggi

Sto dalla parte del tempo nei suoi passaggi tristi metto silenzio nel nido colmo di parole per fare piuma e spazio tra la pianta e

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Dicembre

Era dicembre verso la fine un tempo brevissimo per due respiri e una pausa breve Mi dicesti la neve cadrà la neve sulle nostre mani

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Enso

Enso il gesto semplice e deciso della mano l’inchiostro sulla carta di riso unità di infinito e vuoto calma e movimento Si posa e si

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Che cos’è

Che cos’è (dedicata a Sergio Endrigo) “Che cos’è c’è nell’aria qualcosa di freddo che inverno non è” Così cantava Endrigo con quell’aria triste e malinconica

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Manco

Manco di quelle parole che non so dire di quei silenzi che non so capire resto con me da solo non so fino a quando

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Profumo di rosa

Ho le mani nude guardo le linee nei palmi faccio il gesto della congiunzione Tengo insieme inquietudine e pace, osservo la mente farsi silenziosa  

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Sul lago

Sul lago la mente ritrova la sua radice una curva di silenzio oltre la linea della parola Prima bagno i pensieri e poi li asciugo

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Qui rido io

Qui rido io che ridere fa bene al cuore toglie la malattia dell’attaccamento che non conosce medicina migliore Qui ora nelle trame di un pianto

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Come un abito

Indossa come un abito la gioia del vivere e portala a spasso con elegante fierezza Lascia che si contamini l’aria di questa fragranza di bene

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