I quattro significati della parola Dhamma
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro I quattro significati della parola Dhamma 1. cosa (dhamma). Sebbene nella lingua pāli non esistano lettere minuscole e maiuscole, nella lingua inglese la prassi risulta utile. Ci ricorda che la parola “Dhamma” non sempre si riferisce agli insegnamenti buddhisti. In questo caso significa semplicemente ‘cosa’. Pertanto, la frase ‘tutti […]
Aspetto esteriore e realtà interiore
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Nel 1975, l’umorista inglese Alan Coren scrisse un libro dal titolo insolito. Dopo aver condotto una ricerca sui generi di libri più popolari pubblicati quell’anno, decise che sulla copertina avrebbe dovuto esserci una grande svastica nera sotto il titolo “Golfing for Cats” (Il golf per gatti). Le discrepanze tra […]
Qual’è la brama?
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Nell’Anaṅgaṇa Sutta, il Venerabile Sāriputta tiene un discorso sulle “imperfezioni”. Descrive in dettaglio le occasioni in cui i monaci si arrabbiano e provano amarezza quando i loro desideri vengono frustrati. Gli esempi che fornisce sono ordinari e facilmente riconoscibili. Tra questi vi sono: ‘Ha commesso un’infrazione al codice disciplinare […]
Ānanda
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro La maggior parte dei maestri della Tradizione della Foresta thailandese raccomanda di meditare sugli aspetti poco attraenti, ripugnanti del corpo e di scomporlo mentalmente nei suoi elementi costitutivi. Nella vita quotidiana, incoraggiano la consapevolezza delle quattro posture e l’attenzione a tutti i vari movimenti del corpo (nell’addestramento monastico molte […]
mettā e sīla
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro La pratica del Dhamma agisce sia dall’interno verso l’esterno, che dall’esterno verso l’interno. Ne è un esempio il fatto che praticare mettā [benevolenza, gentilezza amorevole – NdT] migliora la nostra condotta. Quando coltiviamo ripetutamente pensieri di benevolenza verso tutti gli esseri, senza eccezione, tali pensieri diventano la disposizione […]
Dhamma-Vinaya
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Una delle prime cose che da adolescente mi hanno attratto verso il buddhismo, e che da allora ha continuato a occupare la mia mente, è la sua analisi della relazione tra la dimensione interiore e quella esteriore. Quanto il Buddha considerasse importante questo rapporto è dimostrato dal fatto […]
Desiderio sensuale
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Il primo impedimento alla pace interiore e alla saggezza è kāmachanda, generalmente tradotto come desiderio sensuale. Nella pratica meditativa questo impedimento si manifesta come compiacimento nella memoria e nell’immaginazione. L’ultima cosa che la mente non addestrata desidera fare è concentrarsi su qualcosa che appare tanto banale e poco interessante […]
Consapevolezza e vigilanza
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Coltivare la consapevolezza ci aiuta a essere vigili e quindi protetti da tentativi di manipolazione. Il tentativo di manipolazione assume molte forme a seconda degli scopi: farci credere qualcosa, essere d’accordo, acconsentire, consumare, fare o non fare qualcosa e così via. Nella maggior parte dei casi consiste in un […]
In pace con se stesso
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Parte della poesia più bella e profonda contenuta nei discorsi del Buddha si trova nel Sutta Nipāta. Nel Tuvaṭaka Sutta, un giovane asceta chiede quale sia la meta suprema della vita monastica e quale il modo corretto di vivere per un monaco. Vorrei condividere con voi alcuni versi della […]
La meditazione camminata
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro La meditazione camminata è sempre stata una pratica fondamentale della Tradizione della Foresta Thailandese. Luang Pu Khao, uno dei più eminenti discepoli del fondatore Luang Pu Mun ne fu forse il più grande interprete. Era solito praticare la meditazione camminata per sei ore al giorno, suddivise in tre sessioni […]
La luce del “nessuno”
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Tre riflessioni per questa giornata: L’osservatore, il giudice, il critico interiore non sono altro che voci nella nostra mente. Sembrano autorevoli, ma è solo perchè noi stessi conferiamo loro tale autorità. Siamo come il bambino che proietta l’ombra di una tigre sul muro della propria camera e poi ne […]
Il desiderio salutare
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro La meditazione inizia con il desiderio (chanda) di meditare. Questo desiderio non rappresenta un problema; piuttosto va coltivato, fa parte del percorso. Chanda è la prima delle quattro iddhipāda (basi) del successo. Il Retto Sforzo si fonda proprio su questo tipo di desiderio. Infatti, il Buddha affermò che chanda […]
I trentasette Dhamma favorevoli al Risveglio
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Credere fermamente nella propria capacità di raggiungere un obiettivo offre certamente alcuni vantaggi psicologici. Ciò che non farà, però, è raggiungere l’obiettivo al posto vostro. Quel tipo di pensiero magico che sostiene il contrario, appellandosi a qualche presunta, mistica legge di natura, è apparso in varie forme nel corso […]
Grotta
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Un giorno, quando ero monaco ormai da una ventina d’anni, un praticante laico dotato di capacità fuori dal comune mi chiese se fosse vero che, prima dell’ordinazione, avevo vissuto per qualche tempo in una grotta sull’Himalaya. Gli risposi che era vero; si trovava nella valle del Sutlej, a nord […]
Recitare il Dhamma
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Veḷukaṇṭakī (nota anche come Nandamātā) fu una discepola laica del Buddha. Rinomata per la profondità della sua meditazione e per la sua incrollabile equanimità, raggiunse il terzo dei quattro stadi dell’illuminazione. Un dettaglio interessante della sua pratica quotidiana, riportato nell’Aṅguttara Nikāya, racconta che nelle prime ore del mattino, prima […]
Le dieci pāramī
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Le dieci pāramī (perfezioni, NdT) sono le virtù che contribuiscono alla maturità spirituale. Il loro sviluppo ci permette di beneficiare pienamente dell’applicazione delle tecniche di meditazione. Esse costituiscono un valido strumento di verifica per i praticanti del Dhamma che desiderano disporre di un criterio con cui misurare i propri […]
Sublime felicità
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro In uno dei primi episodi di Evaṁ, l’attesissima serie televisiva ambientata al tempo del Buddha, l’antagonista, Mohan, è sprezzante. Insiste con il suo gruppo di giovani mercanti che i monaci buddhisti che vedono in giro per Sāvatthī possono sembrare fonte di grande ispirazione ma che, in realtà, stanno semplicemente […]
Bontà
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Durante il mio recente viaggio in India, la scorsa settimana, sono tornato a leggere uno dei miei libri preferiti, The Compassionate Life di Marc lan Barasch. Nel capitolo dedicato all’altruismo, Barasch fa riferimento alla sociologa Kristen Renwick Monroe e al modo in cui il suo studio sulle persone che […]
Routine quotidiana
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro Le attività quotidiane in un monastero sono volutamente ripetitive. All’esterno, questa regolarità genera un rassicurante senso di calma e di ordine; all’interno, risparmia ai monaci l’inutile ansia legata al dover prendere decisioni. La ripetitività sposta l’attenzione dalla concezione lineare del tempo – visto come una freccia scagliata verso il […]
Fiducia
Nutrimento del cuore Ajahn Jayasaro La caratteristica distintiva di saddhā (di solito tradotto con il termine “fede”) è che essa nasce in relazione a ipotesi verificabili piuttosto che a dogmi non verificabili. Saddhā è fiducia e sicurezza nella saggezza e nella compassione del Buddha che nascono dall’ascolto o dalla lettura dei suoi insegnamenti, oppure […]